Лекар: Яжте тези зеленчуци, за да свалите високото кръвно налягане по естествен начин

Кои са зеленчуците, които успешно понижават кръвното след прекаляване със солта ?

Няма нищо по-хубаво от естествените лекарствени средства, които се борят успешно с различни заболявания и здравословни проблеми. Учените търсили начин по естествен път да понижат кръвното налягане и установили, че е добре това да бъдат средства, които изравняват ефекта на солта върху организма. В последно време все повече хора страдат от хипертония, защото приемат прекалено много сол – реално сол има почти навсякъде, дори в храни, за които не подозираме, че може да я съдържат.

Хората, които страдат от хипертония, е препоръчително да наблегнат на консумацията на плодове и зеленчуци, богати на калий. Оказва се, че естествените нитрати, които се съдържат в зеленчуците, особено тези в спанака, целината, марулята и цвеклото, са много по-ефикасни за понижаване на кръвното от калия.

Кои напитки свалят рязко кръвното налягане?

Направено е било проучване с участието на плъхове. Когато те били подложени на диета, богата на сол, приемали сок от червено цвекло или хранителна добавка с нитрати, които се съдържат в листните зеленчуци. Учените установили, че добавката на сок от цвекло и нитрати е повече от 100 пъти по-ефикасна от калия при високо кръвно налягане.

Когато естествените растителни нитрати се комбинират със стомашния сок, се образува азотен оксид, който е едно от най-важните вещества за предпазване на кръвоносните съдове. То подобрява и притока на кръв и укрепва сърдечно-съдовата система. В спанака, цвеклото и марулята се съдържат големи количества витамини А, С, Е, група В и калий, които също имат положителен ефект върху съдовата еластичност и предотвратяват инсулт, инфаркт и тромбоза.

Според специалистите в производството на храни, богати на сол, трябва да се въведат добавки от растителни екстракти, които съдържат нитрати – това ще помогне на хората да се предпазят от хипертония, предизвикана от прекомерен прием на сол.

Тази билка пречиства кръвта и сваля кръвното

До какви здравословни проблеми води високото кръвно налягане ?

Хипертонията може да доведе до различни проблеми със здравето. Кои са те ?

1. Сърдечно-съдови заболявания - високото кръвно налягане увеличава риска от развитие на сърдечно-съдови заболявания като коронарна болест, инфаркт и сърдечна недостатъчност.
2. Мозъчни проблеми - хипертонията може да увеличи риска от инсулт и други мозъчни инциденти като нарушаване на кръвообращението в мозъка, например.
3. Проблеми с бъбреците - високото кръвно налягане може да доведе до хронична бъбречна недостатъчност.
4. Заболявания на очите - хипертонията може да предизвика увреждане на кръвоносните съдове в очите и да доведе до различни проблеми като ретинопатия и глаукома.
5. Сексуални проблеми - високото кръвно налягане може да доведе до сексуални дисфункции като еректилна дисфункция при мъжете.

Статията има само информативна цел и не е препоръка или заместител на консултацията със специалист.